2021年12月9日下午，教学楼111开展以“释放压力”为主题的心理健康教育讲座，思政部魏晓晓老师受邀主讲。2020级各班心理委员同寝室安全员参加本次讲座。

学会放下，才会有所收获。讲座一开始，魏老师用茶叶引出话题，呼吁我们学会放下。她像一个大姐姐，微声细语，放下老师的身份，平等的与同学们对话，拉近彼此之间的距离。用具体的实例让同学明白放下的重要性。

接着她又谈到大学生常见的一些心理问题，即那些“放不下”所产生的负能量。例如失眠，寝室矛盾等问题。她鼓励同学们要保持良好的心态，学会放下，积极面对生活。学会转移负能量，释放负能量，积极宣泄负能量。并且介绍了几种简单的宣泄方法。换而言之，有情绪，一定要宣泄出来，切记不要憋在心里。

最后，她还为在场的同学们进行了一次简单的催眠体验，释放压力。为即将参加四级考试的同学送上祝福。

在本次讲座中，魏老师将自己专业的知识同具体实例相结合，取得良好的反响效果。让同学们明白学会放下的重要性。

通过本次讲座，不仅增加了学生们的心理健康知识，同时也舒缓了同学们学业的压力，提高了学生心理健康水平，明白释放压力的益处。希望同学们在今后的学习生活能拥有一个良好的心态。也预祝考四级的同学们取得一个好成绩！